Простой и безопасный способ не только похудеть, но и очистить кишечник и нормализовать желудочно-кишечный

Кефир! Мы его любим и помним ещё из детства. Это кисломолочный напиток. Он отличается от других кисломолочных продуктов уникальным набором бактерий и грибков, входящих в его состав. Его разделяют на однодневный, двухдневный и трёхдневный[4]. Классификация отражает определённые качества кефира: его кислотность, степень накопления углекислоты и спирта, а также степень набухания белков. Кефир помогает нам контролировать…

При этой диете возрастной жир убирается на ура. Диета очень легкая, выдержать вообще нет проблем. Эта диета относиться к разряду лечебных, не только для похудения, но и для очищения организма, также лечит различные заболевания, очищает печень, улучшает цвет лица и кожи,

Мечта каждой сладкоежки – кушать сладости и не поправляться. Жизнь без конфет – разве это жизнь? Согласитесь, это самое безобидное средство для снятия стресса и поднятия себе настроения и боевого духа. А если себе всё это запретить, вряд ли преуспеешь. К стрессу

Жиросжигающие коктейли — 5 рецептов. Жиросжигающие коктейли — отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты. Как

Что такое креатин? Это одна из самых важных спортдобавок для человека тренирующегося. Его основная помощь заключается в том, что он помогает набрать сухую мышечную массу и при этом на сто процентов безопасен для человека. Креатин – это аминокислота, она формируется в

Фото не то, чтоб об этом, но зато моё Итак, если ты уже три месяца тренируешься, в смысле интенсивно, без закидонов в стиле «я на умеренном ЗОЖ», ты не ешь торты ежедневно, представляешь, что и как надо есть, возможно, уже обходишься без подсчета, так как привычка выработана. Ты

Decline Push-up (Отжимания) Incline Push-up (Отжимания на фитболе) Plank (Планка) Chest Fly (Разведение гантелей для мышц груди) Tricep Extencion (Французский жим с

Hip Raise (Подъем ягодиц) Hip Raise One Leg (Подъем ягодиц с одной ногой) Leg Curls (Перекат фитбола на спине) Lateral Leg Lifts on Knees (Боковой подъем ног на колене) Lateral Leg Lifts (Боковой подъем ног: более сложный вариант) Sidekick (Махи ногой в сторону) Knee to Elbow (Подъем ног назад) Squat (Приседание) Sumo Squat (Сумо-приседание) Squat…

Физкульт привет Майчармельки! Хочу купить себе фитбол, чтобы заниматься дома. Вот нашла упражнения. Кстати, у кого болит поясница, рекомендуют упражнения именно на фитболе. А кто уже занимается на фитболе? В следующем посте будут упражнения для ягодиц и ног. 1. Crunch