Упражнения с фитболом для верхней части тела

Decline Push-up (Отжимания)

Incline Push-up (Отжимания на фитболе)

Plank (Планка)

Chest Fly (Разведение гантелей для мышц груди)

Tricep Extencion (Французский жим с гантелями)


Источник: mycharm.ru