Доброго времени суток! Вот и прошла вторая неделя нашей акции-марафона «Стройнеем вместе». Прошу участниц отчитаться о её результатах. Напоминаю, что список участниц можно посмотреть здесь: https://www.mycharm.ru/post/25316/ Представляю пример сегодняшней формы отчёта, которую вы

Доброго времени суток! Как вы помните, на сегодня планировался старт нашей акции. Однако по ряду причин предлагаю отсрочить его до субботы. А с сегодняшнего дня заняться подготовкой к постройнению: спланировать меню, режим тренировок, процедур по уходу за телом. Процесс

Лишний вес – это почти всегда неправильный подбор питания, продуктов в каждодневном меню. Причем выбор правильных продуктов в питании, которые могли бы способствовать похудению, зависят от многих факторов: от местности, в которой проживаете, от рода деятельности, возраста,

Доброго времени суток! Вот и прошла первая неделя нашей акции-марафона «Стройнеем вместе». Прошу участниц отчитаться о результатах первой недели. Хотя некоторые только-только отчитались к началу марафона. Список участниц можно посмотреть здесь: https://www.mycharm.ru/post/25316/

Многие звезды ради очередной роли идут на крайние меры со своим организмом, то худея, то, наоборот, набирая вес. Сегодня мы хотим предложить вам подборку звезд, которые сбросили вес ради фильма со своим участием, и описание диет, которые они использовали. Лили Джеймс

Девочки, открыла для себя интересную гимнастику ХАДУ. Ее автор — Звиад Арабули. Хочу и вас с ней познакомить. В первом видео автор рассказывает о самой гимнастике. Здесь гимнастика на 30 минут. А здесь сокращенный вариант на 18 минут. Вроде бы легкие упражнения, но

После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда. это должен знать каждый. Если вы постоянно или очень часто испытываете боли в спине, вам срочно нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают весь позвоночник. При

Девочки, доброе время суток! Вы уже наверняка знаете хорошую новость о том, что спонсор Paclan подарит трём победительницам акции свои замечательные наборы https://www.mycharm.ru/post/26155/! Но это — ещё не всё! Для поддержки стройнеющих предлагается опробовать эффективное и безопасное

Устойчивость с стрессу Когда вы занимаетесь спортом, ваш организм начинает вырабатывать эндорфины, гормоны счастья. Это первый и важный шаг в борьбе со стрессом. Постоянные физические упражнения помогут вам расслабиться — они снимают мышечные зажимы, которые вызваны

Стройнеющие дамы! Чтобы вам стройнелось интереснее и приятнее, один из любимых наших спонсоров сайта MyCharm бренд Paclan для Акции «Стройнеем вместе» дарит трем победительницам Акции вот такие призовые наборы! В каждый из трех наборов будут входить следующие средства