Рубрика: для здоровья

Начнём вести дневник стройности. Моя самая глобальная проблема — животик! После удаления копчиковой кисти, когда несколько месяцев нельзя было сидеть, он вырос и теперь не хочет уходить. Хотя я и не сильно-то стараюсь, честно говоря. Я довольно много хожу пешком, но думаю,

Всем привет! Вот и дождались мы очередного марафона и теперь будем дружно приводить тело в порядок О себе: 1. Рост — 167 см, вес на сегодня — 68,8. То есть малость лишнего веса есть. Остальные измерения: обхват груди, талия, обхват бедер, бицепс и бедро, чуть позже, не могу

Добрый день всем! Я сейчас на отдыхе на море, ни весов, ни сантиметровой ленты у меня тут нет, снять показания смогу только в среду-четверг. Табличку в Экселе обязательно сделаю. Полагаю, что за две недели отдыха (здесь я не придерживаюсь системы питания «Минус 60», не хожу в

Всем привет! Я новый участник в марафоне стройности. Для меня это первое участие и все в новинку. Почему я решила участвовать? Причина — это мой лишний вес. Хочу сбросить лишние килограммы (их у меня не мало), хочу стать стройнее. Моя цель – это к началу отпуска (он начнется

Доброго времени суток всем! Первый раз решила поучаствовать в марафоне стройности. Прошлые марафоны только наблюдала и читала дневники участниц Мои цели: поддерживать вес, привести в тонус мышцы, укрепить мышцы спины, пресса, ягодиц, рук, улучшить гибкость

Девочки, добрый день, всем! Дубль два: пробуют создать дневник. Участие в марафоне для меня даже не ставилось под сомнение. Не знаю почему, но участие в акции, хоть как-то дисциплинирует меня. Итак: 1. Вес на начало марафона-82.5 кг. 2. Цель только одна- продолжить худеть.

Коротко о себе. До родов я была всегда худенькой 42 кг, поэтому проблемы диет фитнеса не затрагивались и не интересовали меня. Во время и после родов набрала 20 кг. На протяжении 8 лет вес стоял на одном месте 62 кг и я не задумывалась, чтобы что-то изменить. Затем я начала набирать

Доброго времени суток, дорогие участницы акции «Стройнеем вместе»! Все мы уже находимся на «низком» старте. Сейчас я расскажу немного о дневнике и вообще немного о нашей программе (надеюсь, что вы будете ее придерживаться хоть немного). Присаживайтесь, так как текста будет

Всем доброго времени суток! Спасибо Лиле за организацию этого похудательного марафона, ибо мне он сейчас необходим, как никогда!!! Дело в том, что последнее время из-за долгого сидения на работе и постоянного желания что-то съесть, я наела себе совсем лишний вес, даже

Здравствуйте, мои дорогие! Мне часто приходится отвечать на вопрос, по каким критериям нужно отбирать йога-студию и/или тренера по йоге. Я поделюсь своими соображениями. Это будут 12 критериев. Но также возможно, что вы укажете в комментариях, ваши собственные критерии,