Всем привет! Я новый участник в марафоне стройности. Для меня это первое участие и все в новинку. Почему я решила участвовать? Причина — это мой лишний вес. Хочу сбросить лишние килограммы (их у меня не мало), хочу стать стройнее. Моя цель – это к началу отпуска (он начнется через 6,5 недель) сбросить 12 кг.
С чего начну?
Начну делать зарядку утром и вечером.
Раньше занималась по системе «Бодифлекс». Был неплохой результат. Вернусь опять к этим тренировкам. А так же хочу попробовать тренировки «Лайт ПЛЮС» от Кейлы Итсенес.
Питание.
Считаю, что мне действительно нужно научиться правильно употреблять пищу, и обращать внимание на количество углеводов и жиров в ней. Поэтому я согласна на эксперимент и постараюсь этому придерживаться.
Воду пью в течение дня примерно до двух литров. А вот льняное масло никогда. Надо попробовать.
А теперь о себе.
Мой вес на сегодняшний день – 87 кг.
Грудь 114 см.
Талия 100 см
Бедра 113 см
Бицепс 32 см
Запястье 18 см
Бедро 63 см
Колено 39 см
Щиколотка 26 см.
Всем желаю успехов! Желаю хороших и отличных результатов!
Источник: