Рубрика: для здоровья

«Бой с тенью» — такова суть этого модного направления в фитнесе, объединяющего элементы бокса, смешанных и восточных единоборств. Я занимаюсь этим уже почти год и всякий раз с радостью иду на эти тренировки, хотя знаю, что после них меня можно выжимать и класть как тряпочку

Всем привет! Тема похудения-моя больная тема. То я побеждаю в этом поединке, то жир побеждает меня! итак, уже больше 10 лет. Ростом я метр с кепочкой, а точнее 158 см. Но при этом худышкой никогда не было, вес обычно 55 кг. После первых родов мой вес составлял 70 кг, Скинула я их

Приветствую всех компаньонок по такому замечательному делу — похуданию на пару-тройку килограммов к Новому году. Хотя лично мне нужно сбросить веса побольше Но по крайней мере хоть начну вместе с вами — очаровательными майчармельками. Авось и дальше сохранится желание

Очень рада, что мы все ( или почти все)) решили худеть к Новому году Особой диеты у меня на этой неделе не будет, но зато буду считать калории при возможности. Итак, вчера утром выпела стакан тёплой воды, а через 2 часа пила кофе + 1 хлебец. На обед куриная домашняя лапша ( себе

Привет, девочки! Вот и стартовала акция «Худеем вместе» к Новому году. Честно скажу, пост с худопопками лежал в черновике недели две, я хотела предложить идею марафона, но меня опередили. И это здорово! Значит не одна я задалась вопросом попу похудеть. Вместе веселее! Так

Предприятие АО «Авангард», на котором я работаю третий раз участвовало в спартакиаде «Корпорации «Тактическое ракетное вооружение». IX Спартакиада КТРВ. 2-й этап. День 1-й (23.09.2016) Спортивно-оздоровительная база «Чехов». Я участвую в соревнованиях по настольному теннису. Из 15

Овсяные хлопья Медленно усвояемые углеводы, способствующие поддержанию нормального уровня сахара и инсулина в крови, что, в свою очередь, благоприятно сказывается на расщеплении жиров. Имбирь На протяжении многих столетий имбирь применяется человеком для

Огурцы не только очень вкусные, но и полезные, ведь именно с их помощью можно очень быстро привести свое тело в хорошую форму и быстро избавиться от нескольких лишних килограмм. Диета на огурцах идеально подходит в том случае, если надо всего за несколько дней прийти в

1. КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ. Пожалуй один из самых популярных. И это неудивительно, ведь о пользе кефира говорят все врачи. В такой день Вы просто выпиваете 1-1.5 литра нежирного кефира (1%), разделяя его объём на 5-6 раз. Вместо простого кефира Вы можете так же использовать биокефир или

1. Стакан кефира. Если голод подступает, это одно из лучших средств. 2. Грейпфрут. Вкусно и полезно и не отложиться в жир. 3. Творог. Вкусно и полезно. Один из лучших источников белка. 4. Горсть орешков. Конечно, орехи очень калорийны, но сбить аппетит маленькая порция (5-6 шт