Доброго времени суток!
Прошу участниц акции-марафона «Стройнеем вместе» отчитаться о результатах тринадцатой недели.
Представляю пример сегодняшней формы отчёта, которую вы должны представить в комментариях. Пожалуйста, отчитывайтесь по образцу.
10 апреля, Танистая
Вес — 83 кг. (- 5 кг с начала акции). Честно говоря, отвес в килограмм меня удивил. Единственное объяснение сему: на прошлой неделе отвес был бы больше, если бы не критические дни. Они кончились, отёки ушли, вес стал меньше.
Питание правильное. На этой неделе была большим молодцом: ничего лишнего в рот не тянула.
Воды много: более двух литров.
Физнагрузки: зарядка и ходьба пешком.
Скрытые упражнения — дважды в день.
Планка — ежедневно. Младшая дочура ко мне присоединилась на прошлой неделе. Теперь вдвоём делаем.
Отжимания ежедневно по 10 раз.
Массаж проблемных зон чрез день.
Уход за телом: по плану.
Жду отчётов в комментариях!
Девочки, до окончания акции осталось неделя. Давайте поднажмём! Следующий отчёт будет итоговым. Пост с формой отчёта выйдет в воскресенье, на Пасху. Не пропустите! Можете взвеситься утром в воскресенье и со спокойной душой потом есть куличи и пасху.
Учтите, что на отчёт я дам в этот раз не более трёх суток. По их истечении выберу трёх победителей акции, которые получат замечательные призы от Paclan!
Всем удачи!
Источник: