Skip to content
uecirk
Menu
  • стиль
  • красота
  • для здоровья
  • психология
  • в отпуск
  • личности
Menu

Стоп вирус

Зимой, когда увеличивается шанс заболеть ОРВИ, Гриппом, а в современных реалиях и чем-то по хуже, есть проверенные способы минимизировать эту вероятность. Перечислю их.

Фото взято из открытого источника

1: не фанат это метода, и все же он действенный, ношение защитной маски. По крайней мере в местах большого скопления людей.

Фото взято из открытого источника

2: придя с улицы вымыть руки с мылом. Здесь я конечно Америку не открыл, но все же. Это одна из основ гигиены. Если нет такой возможности, то носить с собой либо антибактериальный гель, либо перекись водорода.

Фото взято из открытого источника

3: промывать нос раствором соленой воды. Можно купить готовый, либо приготовить самому, что будет дешевле. Только важно соблюдать пропорции.

Фото взято из открытого источника

4: повышать иммунитет. Ни для кого не секрет, что болезни прежде всего атакуются ослабленный организм. Чем же можно поднять иммунитет: 

  •     Сбалансированное питание, так как основа нашей иммунной системы находится в кишечнике
  •      Прием витаминов, как посредством продуктов, так и уже в готовыми в виде препаратов.
  •      Занятия спортом, или хотя бы физическая зарядка. 10-15 минут в день уже будет достаточно.
  •      Пить достаточное количество жидкости.
  •      Приём иммуномодуляторов, я использую для этого элеутерококк
  •      Есть лук и чеснок. Так как данные культуры содержат в себе фитонциды, которые противодействуют проникновению вирусов в организм, повышают общий иммунитет.
  •      Употреблять мёд, но только натуральный, тогда от него будет польза. Вообще научно доказанный факт, что Химический состав меда идентичен составу человеческой крови

Фото взято из открытого источника

5: влажная уборка и проветривание помещения 

Фото взято из открытого источника

6: увлажнять воздух в помещении. С приходом отопительного сезона, воздух в помещении становится сухим, и это чревато пересыханию слизистой носа, что лишает организм естественных защитных барьеров. Увлажнять можно с помощью специальных устройств, если нет возможности купить, то можно ставить ёмкость с водой, либо класть на батарею мокрую тряпку. 

Фото взято из открытого источника

7: кварцевание помещения. Метод, которым пользуются в медучреждениях. Действенен, так как при использовании кварцевой лампы образуется озон в воздухе, который убивает бактерии и микробы. Следует использовать, после прихода гостей, или когда кто-то болеет. Лампу можно приобрести либо в специализированных магазинах, либо в аптеке. 

А какие методы используете вы? Делитесь в комментариях.

Всем здоровья. 

Источник: zen.yandex.ru

Ещё на тему

  • Как менялась мода на женские прически
  • Сериалы декабря 2020: что посмотреть на выходных | статьи на uecirk
  • Красная помада: «губы твои алые…»

Рубрики

  • в отпуск
  • для здоровья
  • красота
  • личности
  • новости
  • психология
  • стиль

Свежие записи

  • Смесители для раковины: функциональность и стиль для вашей ванной комнаты
  • Причины образования полипов в матке
  • Муфта соединительная для гофрированных труб: Особенности, Применение и Преимущества
  • Кроссовки Asics Gel-Kayano: Шедевр Технологий и Комфорта
  • Услуги грузчиков: Польза и Преимущества
©2025 uecirk