Всем добрый вечер!
Участвовала я в подобном марафоне впервые и очень рада, что не прошла мимо него! Глядя на результаты других участниц, у меня появлялась мотивация не сдаваться на пути к идеальной фигуре!
Мой вес на начало акции был 67 кг, сейчас я достигла результата 64,2 кг. Немного не хватило до моей цели в 3 кг. Но эта цифра не так важна, важно то, что я приобрела привычку правильного питания, ухода за своим телом, массажа и физических нагрузок!)
Теперь во время обеда на работе я не сижу, а гуляю как можно чаще, почти не ем сладкое и начала пить льняное масло. Также я возобновила свои пробежки по парку и домашние тренировки, и с каждым днём я теперь чувствую больше прилив сил!
Стала делать массаж и скрабирование, благодаря чему, моя кожа стала выглядеть лучше. Исключила из своего питания мучное, жирное и вредное, стала пить больше воды. Теперь у меня каждый день начинается со стакана воды.
Я вела таблицу замеров в упрощенном варианте, не расписывая каждый день, а по неделям. Вот, что в итоге у меня получилось:
Мне еще есть над чем поработать, и после окончания марафона я буду продолжать вести правильное питание, делать физические нагрузки и идти навстречу к своей былой форме!
Источник: